Těhulky: Co z jídelníčku přes svátky vyloučit?

Vánoce dají zabrat našim žaludkem i žlučníkem. Na co by si však těhotné ženy měly dát pořádně pozor a co ze svého jídelního lístku vyloučit úplně? Opatrnosti nikdy není dostatek, a tak máme pro vás několik jídel, které si na talíř nenakládejte!
Štíhlá a zdravá: Potraviny, co pomohou

I když těhotenství není nemoc, žena by si měla během těchto devíti dětská postel měsíců dávat pozor (mj) na svůj jídelníček. Jistě víte, že by vaše strava měla být pestrá a racionální. Jsou však potraviny, které byste měli na svém talíři omezit, nebo se jim vyhnout úplně. Základem jsou bezpečné potraviny, tedy dostatečně tepelně zpracované. Nejen během svátků byste se měli vyhnout konzumaci syrového masa a potravin se syrovými vejci. Tímto jídlům se vyhýbejte i po porodu během kojení.

Nebojte se exotického ovoce, konzumujte jej však s dětské postele mírou. Dát si dvě mandarinky není nebezpečné ani pro vás, ani pro děťátko, rozhodně však nesnězte celé kilo najednou. Opatrnost a střídmost byste měli zachovat i při pojídání různých oříšků. Vyloučit byste je měli, pokud jste v minulosti měli nevhodnou reakci na ořechy. Jezte jen kvalitní ořechy, které byly správně skladovány, zatuchlé ořechy či sušené ovoce jsou zdraví nebezpečné.

I když máte občas pocit, že byste měli jíst za dva, postele s úložným prostorem odolejte pokušení. Také nepřekládejte jednotlivé chody koláčky, slaným pečivem a různými drobnostmi. Zatěžujete si tím žaludek, který s pokračujícím těhotenstvím i tak nemá tolik prostoru jako v minulosti. Hlavně v posledním trimestru vás může pravidelně trápit pálení žáhy, rozhodně na to při jídle myslete.

Zkuste také odolat jídlům (a nápojům), o kterých víte, že vám nedělají dobře nebo na ně dokonce máte alergii. Pokud je to možné, konzumujte co nejméně sladkostí a stravu obohaťte o probiotika. V období, kdy je naše strava plná sladkostí a nezdravých věcí, může dojít k přemnožení kvasinek, z čehož u těhotných vzniká nepříjemná vaginální kvasinková infekce. Pokud vás již v minulosti během těhotenství trápila, měli byste zvážit Protikvasinková dietu.

Přenášíte? Toto jezte a porodíte!

Termín porodu je již za vámi, ale vaše děťátko se podle něj odmítá řídit a ne a ne se narodit. Jak mu pomoci na svět tak, aby to neuškodilo vám, ale zejména jeho zdraví? Kdy se vlastně jedná o přenášení, a proč může být nebezpečné?
Přenášení je prodloužení těhotenství o 14 a více dní, a to i v tom případě, dětská postel pokud je termín porodu vypočítán správně. Ten se vypočítává dvěma způsoby. První je 281 dní po prvním dni poslední menstruace nebo 267 dní po ovulaci.
No někdy má dítě známky přenášení, i když se narodí ve stanovený termín. To znamená, že placenta už nedokázala pokrýt potřeby plodu a dochází také ik jejímu špatnému prokrvení, což zapříčiňuje omezení přísunu kyslíku děťátku. Z tohoto důvodu je přenášení nebezpečné.
Jak pomoci tedy děťátku na svět přirozeným způsobem, když se chceme vyhnout uměle vyvolanému porodu? Podle rád našich starých matek by nám dětské postele pomohli některé fyzické aktivity, jako jsou chůze po schodech směrem nahoru, mytí oken nebo nechráněný pohlavní styk. No v tomto případě mohou být účinné i následující recepty.
Čaj z malinového listí
Hrst usušených listů z ostružiníku malinové zalijeme 250 ml vroucí vody. Pijeme 2 - 3 krát denně. Tento čaj nám pomáhá uvolnit svalstvo dělohy, což nám může usnadnit i průběh porodu. No tento čajík je třeba začít pít dříve. Doporučuje se už v 34. nebo 36. týdnu těhotenství.
Kořeněný nápoj
Kořeněné pikantní jídlo celkově pomáhá dětská postel se zábranou vyvolat porod, jen tu musíme být opatrné a nepřehánět to. Můžeme si připravit následující recept. V litru vařící vody 30 min. vyluhujeme menší kousek nastrouhaného zázvoru, 1 polévkovou lžíci sušeného sporýše lékařského, 12 kusů hřebíčku a jednu skořicovou kůru. Po vyluhování scedíme a pijeme po doušcích v průběhu dne.